一、行程概览
总里程：约3000公里（南宁至拉萨段）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪）
二、分段路线规划
- 南宁—成都段（2天）
- Day1：南宁良庆→贵阳（住宿，约600公里）
- Day2：贵阳→成都（休整补给，约700公里）
- 川藏线核心段（12-15天）
- 成都→雅安→康定（翻越折多山）
- 新都桥→理塘→巴塘（毛垭草原、姊妹湖）
- 芒康→左贡→八宿（怒江72拐）
- 波密→林芝→拉萨（鲁朗林海、布达拉宫）
三、行前准备
- 车辆检查：更换越野轮胎，备好防滑链，携带备用油箱
- 证件：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原防护：氧气瓶、红景天（提前一周服用）、防晒霜
四、关键注意事项
- 高原反应：首日勿洗澡，避免剧烈运动，适量饮用酥油茶
- 路况预警：关注巴塘至芒康段塌方信息，雨季谨慎通行
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，绕行玛尼堆顺时针方向
五、不可错过的体验
- 稻城亚丁徒步（建议预留1天）
- 然乌湖晨曦摄影
- 拉萨八廓街藏装打卡
提示：每日行车不超过8小时，预留灵活调整时间应对突发天气。